小四班
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坚持晨练
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发布时间：2021-01-15
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“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，晨练还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼 有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。提高和改善循环系统的功能。经常参加晨练活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力。
坚持回园晨练的小朋友，在这个时候已经积累了一下诶技能，跨栏的技巧、骑自行车的技巧。在这个时候有充沛的精神给于他们练习，久而久之孩子无形养成的技能，孩子与孩子之间的差别就在于此。所以我们坚持晨运，做一位有时间观念的宝宝。