跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

  跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

  所谓跳绳运动，就是用绳子来进行跳跃活动的一种体育锻炼方式，要求孩子四肢协调，用力蹬地跳起，并能保持平衡。可使孩子呼吸加深，心跳加快，加速新陈代谢，从而使孩子的呼吸和心血管系统都得到充分的锻炼。

  跳绳活动中，让孩子逐步学会自己调整绳子的长短，能用适合自己的绳子进行跳绳。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

  跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。增强协调性，长发育。跳绳 时，由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。

长发育。跳绳时，由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。